If It Fits Your Macros
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If it fits your macros was ist es und welche vorteile hat es.
If it fits your macros. Zusammengerechnet ergibt die summe der makronaehrwerte dann die erlaubte menge an kalorien. This is not a diet. Chances are you have at least one friend who counts macros iifym if it fits your macros is popping up in photo captions for everything from meal prepped chicken and veggie lunches to. Die idee hinter iifym ist eigentlich relativ einfach.
Wer sich streng nach iifym ernaehrt duerfte streng genommen nur lebensmittel konsumieren von denen die genaue naehrstoffzusammensetzung bekannt ist. Iifym if it fits your macros. Proteine kohlenhydrate und fette. Wenn es ums abnehmen geht dann muss die kalorienbilanz negativ ausfallen.
Du musst also mehr kalorien verbrauchen als du ueber essen und trinken aufnimmst. Iifym or if it fits your macros is a type of flexible dieting that tracks your macronutrient intake. Jeden tag hat man ein kontingent in gramm an sogenannten makros makronaehrstoffe auch macros genannt dh. Fuer besondere anlaesse wie zum beispiel eine hochzeit einer guten freundin kann die 8020 regel auch mal ausser kraft gesetzt oder ganz auf das tracking verzichtet werden.
Take control of your weight loss journey while eating the food you enjoy. As long as it fits your macro requirements you can eat whatever you like. Man muss nur ein prinzip beachten. If it fits your macros wird im englischen sprachraum nicht umsonst flexbile dieting genannt.
Damit fallen torten bei geburtstagsfeiern und auch die. No foods are off limits. Der if it fits your macros guide. This guide explains what it is and how to do it.
Iifym steht fuer if it fits your macros was so viel bedeutet wie wenn es in deine kalorienbilanz passt und eine flexible ernaehrung beschreibt. Dadurch dass man keine verbote hat kann man im sommer auch problemlos ein eis essen und wird trotzdem abnehmen. Sie sind sicher auf dieser seite gelandet weil sie wissen moechten was iifym eigentlich ist neben einer reihe von erklaerungen ueber das thema iifym haben wir auch noch tolle rezepte und hilfreiche tips rund um das prinzip von flexible diatingausserdem gibt es eine reihe von kalkulatoren die ihnen eine idee geben wieviel ihr koerper eigentlich verbraucht. Ein hoher eiweisskonsum ist ebenfalls.
